Информация для участников СВО и членов их семей
Информируем о наличии новой вакансии!
Требуется Старшая медицинская сестра в отделение функциональной диагностики
Опыт работы от 3 лет
З/п от 40 000 руб.
За дополнительной информацией обращайтесь в отдел кадров по номеру 465-605 доб. 332.
Полноценное питание – значимая часть здорового образа жизни и является средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Следующие рекомендации помогут поддерживать здоровье сердца:
1. Старайтесь есть овощи и фрукты ежедневно (500 г.). Они – источник клетчатки, которая впитывает избыток ненасыщенных жиров и выводит их из организма. Наиболее полезные фрукты и овощи для сердца: яблоки, гранат, грейпфрут, бананы, авокадо, капуста, морковь, помидоры, чеснок, тыква, а также зелень (салат, руккола, щавель, шпинат и др.)
2. Цельнозерновой хлеб богат витаминами группы В и клетчаткой. А рисовая и гречневая крупа помогает выводить «плохой» холестерин.
3. Жиры являются источником энергии. Но не путайте с вредными трансжирами. Продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, защищают сосудистые стенки. Жирные кислоты содержатся в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом. Также полезные для сосудов вещества есть в рыбьем жире, поэтому кардиологи рекомендуют включать в свой рацион больше рыбы, особенно морской.
4. Горсть орехов в день пополнит запас жирных кислот и улучшит работу сердечной мышцы, снизит риск развития тяжелых заболеваний, улучшит память и мышление. При этом орех является отличным источником белка. Грецкий, но и миндальный, кешью, лесной, кедровый орехи будут крайне полезны для сердца.
5. Ограничьте потребление сахара. Привычка пить сладкую газировку, класть большое количество сахара в чай или кофе может привести к увеличению массы тела и возрастанию риска развития сахарного диабета.
6. Ешьте меньше соли. Ее количество в пище влияет на уровень артериального давления – чем ее больше, тем больше давление.
7. Для работы сердца полезен калий. Продукты, богатые калием: белые сушеные грибы, сухофрукты, соя, пшеничные отруби, бананы, орехи, зелень.
Питайтесь правильно и вы сохраните свое сердце здоровым на долгие годы!
Выражение благодарности от пациентки травматологического отделения ГБУ «Курганская БСМП».
«В мае со мной случилась беда, получила сложную травму голеностопного сустава, меня направили в отделение травматологии, для госпитализации. Там моим здоровьем занимался врач травматолог Исматов Махсуд Марадович. Выражаю огромную благодарность Махсуду Марадовичу за огромную помощь в оперативном лечении, дальнейшем наблюдении, моральной поддержке, человеческом отношении! Добрый, отзывчивый, внимательный врач! Спасибо Вам огромное, успехов в работе! Добра.»
*Орфография и пунктуация автора сохранены